Как предостеречь себя не только от короновируса но и от других заболеваний!

В этой статье мы поведаем Вам самые базовые меры, которые нужно предпринимать, чтобы предостеречь себя от заболевания короновирусом и другими видами гриппа.

  • Ограничить контакты с больными людьми! Самоизоляция!
  • Чаще проветривать помещени.
  • Чаще мыть руки с мылом.
  • Не трогать не мытыми руками лицо и слизистую.
  • Все поверхности необходимо тщательно протирать это необходимо для того, чтобы не дышать пылью, а так же обезопасить себя от других инфекций.
  • Необходимо укрепить иммунитет, рекомендуется один раз в 2 месяца пропивать витамины и омегу 3.
  • Так же очень важно, пить больше воды (1.5 — 2 литра в день) и стараться чаще гулять на свежем воздухе, употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Эти меры необходимы для того что бы избежать застоя в организме который мы часто можем наблюдать у пожилых  людей и как следствие вирус гриппа чаще всего поражает именно их.
  • Заниматься спортом, даже в условиях самоизоляции, дома нужно поддерживать себя в форме. Спорт очень важен для здоровья человека!
  • В период пандемии носите маски и перчатки.
  • В общественных местах соблюдайте дистанцию

Будьте здоровы, не поддавайтесь панике, укрепляйте иммунитет, и придерживайтесь рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *