Как предостеречь себя не только от короновируса но и от других заболеваний!

В этой статье мы поведаем Вам самые базовые меры, которые нужно предпринимать, чтобы предостеречь себя от заболевания короновирусом и другими видами гриппа.

• Ограничить контакты с больными людьми! Самоизоляция!

• Чаще проветривать помещени.

• Чаще мыть руки с мылом.

• Не трогать не мытыми руками лицо и слизистую.

• Все поверхности необходимо тщательно протирать это необходимо для того, чтобы не дышать пылью, а так же обезопасить себя от других инфекций.

• Необходимо укрепить иммунитет, рекомендуется один раз в 2 месяца пропивать витамины и омегу 3.

• Так же очень важно, пить больше воды (1.5 — 2 литра в день) и стараться чаще гулять на свежем воздухе, употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Эти меры необходимы для того что бы избежать застоя в организме который мы часто можем наблюдать у пожилых  людей и как следствие вирус гриппа чаще всего поражает именно их.

• Заниматься спортом, даже в условиях самоизоляции, дома нужно поддерживать себя в форме. Спорт очень важен для здоровья человека!

• В период пандемии носите маски и перчатки.

• В общественных местах соблюдайте дистанцию

Будьте здоровы, не поддавайтесь панике, укрепляйте иммунитет, и придерживайтесь рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!